A ioga bikram, de que é fabricada em uma sala aquecida a 40 graus Celsius e consiste em 26 posturas e dois exercícios por respiraçãeste que estimulam a transpiração e a eliminação do toxinas. Desça utilizando a perna direita até que a coxa esteja paralela ao chãeste. por sua vez suba usando a força do quadril até a perna direita ficar